帅良梅，第一临床医学院本科学生第十二党支部预备党员，现任2023级学生素质发展服务站生活部部长、第一临床医学院医学影像学专业2023级40班团支部书记，曾任校团委实践部副部长、“青马工程”第一团支部宣传委员、广东医科大学青春筑梦宣讲团副队长等职务。

2024-2025学年综测排名位于专业前2%，曾获国家奖学金、综合一等奖学金等5项奖学金，累计获国家级、省市级、校院级荣誉20余项。

功崇惟志，德馨志正

帅良梅始终将坚定理想信念作为人生航向的 “压舱石”。她始终以党员标准严格要求自己，把政治素养提升作为思想建设的核心课题，学习强国积分达2000+，连续两年团员年度教育评议“优秀”，并获得广东医科大学“优秀共青团员”荣誉。

她积极参与广东医科大学 “青马工程” 并担任第一团支部宣传委员。期间，她以赛促学，组织支部成员参与微团课大赛、志愿服务项目设计大赛等赛事，既让理论学习更具活力，也让 “青马人” 的使命担当在协作中传递。

研思致远，厚积薄发

帅良梅始终以精益求精的态度雕琢自我，追寻医学梦想。2024-2025学年综测排名4/250，位于专业前2%；学业加权平均分排名进入专业前7%，荣获2024-2025学年国家奖学金等5项奖学金。在专业学习外，帅良梅也注重技能的发展，顺利通过计算机二级和英语四级，并获得全国红十字会救护员证。

砥志研思，久久为功

科研之路上，帅良梅是敢闯敢拼的“追光者”。她主动加入李富雄老师与郭春连老师在研课题团队，参与的“睡眠障碍对大学生运动损伤的影响调查研究”获校级大创立项，“入院体重指数和身体成分比例与老年社区获得性肺炎患者再入院的关联分析研究”入选“攀登计划”竞赛项目。2025年，她以项目负责人身份主持“时析骨态——绝经后女性骨骼衰老轨迹与骨质疏松风险预测模式构建”课题，以青春之力探索医学科研的无限可能。

恪尽职守，承责笃行

在学生工作中，帅良梅积极践行“为同学办实事”原则。作为团支书，她创新开展红色教育基地研学活动，以沉浸式体验唤醒团员红色基因，让支部焕发出蓬勃生机。作为生活部部长，她是学生资助工作的 “暖心人”，以耐心细致的态度处理每一项事务，让资助政策精准落地。

行胜于言，躬身实践

“把论文写在祖国大地上”，是帅良梅践行医学理想的生动注脚。她连续两年加入广东省“百千万工程”突击队，分别作为队员与副队长扎根祖国大陆最南端，积极助力乡村振兴。团队连续两年获得国家立项，累积获得国家级至校级奖项10+项，个人也获评广东医科大学暑期“三下乡”社会实践“优秀个人”，i志愿时长累计时长达248小时，成为乡村振兴路上的“青春答卷人”。

YOUNG · 青年说

你的学习成绩优异，请问你是如何构建自己的知识体系的？

构建知识体系需先明确核心框架，按学科逻辑梳理知识点，形成“主干+分支”结构。我会通过课堂深耕核心内容，课后用思维导图串联零散知识，定期复盘巩固。同时，利用医考帮、学习通等发布的习题填补知识盲区，让体系既有深度又有实用性，逐步形成完整且灵活的知识网络。

你在学业、科研、学生工作与志愿服务中均有出色表现，请问你是如何规划时间去做好这些事情的？

平衡多任务关键在科学规划与高效执行。我会用四象限法则区分任务优先级，制定每日清单和每周计划，预留弹性时间应对突发情况。利用碎片化时间处理简单事务，专注时段攻克学业和科研重点。同时，要在对应的时间内合理取舍，避免精力分散，确保各项任务有序推进，在实践中不断优化时间分配，提升效率。

寄语

每一次沉淀，都在为破土而生积蓄力量，我们称之为“扎根”。

文图|第一临床医学院学生党建服务站 青E行网络思政文化工作室 

编辑|刘俊杰 

初审|陈文风 黄宇媚 丁邓伟 

责编|谭俐嫦 张晓欣 

复审|乐海霞 

审发|蔡晓颖